連日の暑さに夏バテになりそうな今日この頃。

冷たい物ばかり飲んだり食べたりしてしまいます。

実はコレ、夏バテの原因になりやすいとか。

冷えた飲み物を摂りすぎれば、内臓はどんどん冷えていき、血流が悪化。

胃腸の働きが悪くなり、食欲も低下してしまい、夏バテへ・・・

何事もやり過ぎは良くないということで

常温や温かいお茶を飲む時間を設ける習慣をつけるのも

いいのかもしれません。

一気にゴクゴク飲まずに、少し口に含ませて

ゆっくり飲む余裕も必要かも。

暑さに負けず、朝顔は毎日花を咲かせております。

朝の涼しい内に花を愛でながら散歩するのも

一つの健康法と思います。